양배추효능1 양배추의 효능과 효능을 극대화 하는 방법 양배추는 다이어트는 물론 건강을 위해서도 최고의 식품으로 꼽히고 있습니다. 양배추가 어떤 효능을 가지고 있는지에 대해서 알아보고, 또 양배추가 가지고 있는 효능을 극대화시킬 수 있는 방법도 알려드리겠습니다.양배추의 효능1. 소화, 위장건강 개선양배추는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 소화를 촉진하고, 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 또한 위 점막을 보호하고 위산을 중화하는 성분인 글루코시놀레이트와 비타민 U가 들어 있어 위염이나 위궤양 예방에 효과적입니다. 비타민 U는 좀 생소하실 텐데요. Ulcer(궤양)의 앞글자를 딴 성분이름입니다. 비타민 U는 궤양으로 인해서 위벽이 무너지거나 헐었을 때 회복을 시켜주는 천연 항궤양 물질입니다. 우리 몸의 위장점막의 재생을 위해서 프로스타글란딘 호르몬이 분비되는.. 2024. 9. 21. 이전 1 다음